O leite faz bem aos ossos, cérebro, sistema de defesa e até para pele e cabelos
Ossos fortes:
O leite é a principal fonte de cálcio para nós.
E esse mineral atua principalmente no fortalecimento dos nossos ossos.
Se não ingerirmos uma quantidade suficiente de cálcio por dia, podemos sofrer de osteoporose, que causa o enfraquecimento do esqueleto, por exemplo. ''Por ter muito potássio, a bebida também é importante para a contração muscular e ajuda na formação dos músculos e tecidos que os ligam aos ossos'', diz a nutricionista Kátia Camargo.
Revista Ana Maria
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